"GRIMPEUR"

…グランペール…

1.自転車-7.月間ライド記録

2024年6月活動ログ

ピックアップ写真 活動ログ 1日 ジョグ8km、ローラー15分 2日 しまなみ70km 3日 しまなみ70km 4日 歩きのみ 5日 ジョグ8km 6日 坂IV3分×3、5分×1 7日 坂IV5分×1、8分×1 8日 上品山3本 計測していない-1854-2130 9日 ズイフト20分FTP走×2 10日 ジョグ5km 11日…

2024年5月活動ログ

ピックアップ写真 活動ログ 1日 ジョグ5km 2日 坂IV3分×5 3日 サイクリング50km1000mup 4日 筋トレのみ 5日 富士ヒルポータル63分42秒 6日 ズイフトレース30分 7日 ジョグ5km 8日 坂IV3分×5 9日 坂IV3分×5 10日 坂IV3分×2 11日 ママチャリでサイクリング15km…

2024年4月活動ログ

ピックアップ写真 活動ログ 1日 坂IV3分×5 2日 坂IV3分×5 3日 坂IV 3分×5 4日 坂IV 3分×5 5日 坂IV 3分×5 6日 サイクリング50km1000mup 7日 サイクリング50km1000mup 8日 ローラー300w10分、8kmジョグ 9日 ジョグ5km 10日 坂IV3分×5 11日 坂IV3分×5 12日 …

2024年3月活動ログ

ピックアップ写真 活動ログ 1日 ジョグ6km 2日 5分IV✕9本 3日 4分IV✕11本 4日 ジョグ30分 5日 10分IV✕2本 6日 Zwift20分 7日 4分IV✕5本 8日 ジョグ10km 9日 ジョグ7km 10日 ジョグ14km 11日 4分IV✕4本 12日 4分IV✕7本 13日 Zwift20分 14日 4分IV✕✕4本 15日 …

2024年2月活動ログ

ピックアップ写真 活動ログ 1日 レスト 2日 Aペーサー25分 3日 レスト 4日 レスト 5日 ジョグ10km 6日 レスト 7日 ジョグ10km 8日 Zwift20分 9日 Zwift10分強 10日 Zwift30分 11日 青葉山5本 12日 8kmジョグ+1000m(3分10秒) 13日 Zwift20分 14日 向山3本 …

2024年1月活動ログ

ピックアップ写真 活動ログ 1日 初日ライド30km、ズイフト300w20分 2日 青葉山4本 3日 ジョグ10km 4日 青葉山3本 5日 平地サイクリング10km 6日 サイクリング35km 7日 泉ヶ岳2本 8日 ズイフト35分 9日 中野栄までサイクリング 10日 ズイフトレース(10分で退…

2023年12月活動ログ

ピックアップ写真 活動ログ 1日 Aペーサー30分 2日 青葉山6本 3日 ジョグ15km 4日 向山3本 5日 ジョグ10km 6日 野草園の坂2本 7日 ジョグ8km 8日 ローラー10分 9日 野草園の坂3本、ジョグ8km 10日 青葉山5本 11日 向山3本 12日 ズイフト40分(IVトレーニング…

2023年11月活動ログ

ピックアップ写真 活動ログ 1日 向山3本 2日 ローラー30分 3日 ジョグ15km 4日 青葉山5本 5日 SSTショート 6日 向山2本 7日 8000PR 33分14秒 8日 向山3本 9日 ジョグ8km 10日 ジョグ8km 11日 ズイフト10分 12日 萩が丘10本 13日 向山2本 14日 8000PR 15日 向…

2023年9月活動ログ

ピックアップ写真 活動ログ 1日 向山2本 2日 青葉山2本、ズイフトSST40分 3日 水泳2km、ズイフトレース一本 4日 4kmジョグ 5日 レスト 6日 向山5本 7日 向山3本 8日 向山3本 9日 ズイフト200w20分 10日 青葉山1本、地獄坂4本、ズイフト10分290w 11日 ジョグ8…

2023年10月活動ログ

ピックアップ写真 活動ログ 1日 定峰峠ヒルクライム 年代別4位(個別記事参照) 2日 ズイフト30分のワークアウト 3日 岩沼までサイクリング 4日 青葉山2本 5日 4kmジョグ 6日 4kmジョグ 7日 ズイフト アルプ44分28秒 8日 青葉山ゴルフ場まで6本 9日 ジョグ40…

2023年8月活動ログ

ピックアップ写真 八幡平ヒルクライム2023 活動ログ 1日 那智が丘の坂5本 2日 向山3本 3日 ジョグ8km 4日 向山3本 5日 ローラー road to sky 6日 松川浦まで片道サイクリング 7日 レスト 8日 ズイフト 300w10分 野草園の坂5本 9日 ジョグ8km、ズイフト250w15…

2023年7月活動ログ

ピックアップ写真 活動ログ 1日:ズイフト10分、国C→ゴルフ場6本 2日:国C→ゴルフ場7本 3日:向山3本 4日:向山3本 5日:向山3本 6日:ジョグ8km 7日:向山3本 8日:ジョグ40分、野草園の坂8本 9日:泉ヶ岳1本 10日:SST20分 11日:向山3本 12日:向山3本 …

2023年6月活動ログ

ピックアップ写真 活動ログ 1日:向山3本、ズイフトSST30分 2日:ジョグ8km 3日:国C→ゴルフ場7本 4日:泉ヶ岳2本 5日:向山3本、ズイフトSST20分 6日:向山3本、ズイフト270w20分 7日:向山3本 8日:向山3本 9日:ジョグ8km 10日:定義山サイクリング 11日…

2023年5月活動ログ

ピックアップ写真 活動ログ 1日:国C→ゴルフ場6本 2日:ズイフトでSST 3日:泉ヶ岳3本 4日:ローラー20分、3kmジョグ 5日:国C→ゴルフ場6本 6日:野草園の坂5本 (胃腸炎で数日レスト) 11日:ズイフト10分 12日:SST20分 13日:国C→ゴルフ場2本、180w30分ロ…

2023年4月活動ログ

ピックアップ写真 活動ログ 1日:国C→理学部10本 2日:国C→ゴルフ場7本 3日:ジョグ8km 4日:向山3本 5日:向山3本 6日:ズイフトで10分だけローラー 7日:ジョグ4km 8日:ズイフト15分280w、国C→ゴルフ場6本 9日:野草園の坂10本、200w1hローラー 10日:向…

2023年3月活動ログ

ピックアップ写真 活動ログ 1日:SST20分 2日:向山3本 3日:向山2本 4日:泉ヶ岳2本 5日:国C→ゴルフ場6本 6日:向山2本 7日:SST30分 8日:向山4本 9日:SST15分 10日:野草園の坂6本 11日:国C→ゴルフ場7本 12日:アルプ 13日:ジョグ30分 14日:向山3本 …

2023年2月活動ログ

ピックアップ写真 活動ログ 1日:ローラー20分 2日:8kmジョグ 3日:30分ジョグ 4日:箱根一号線ヒルクライム 5日:箱根旧道ヒルクライム 6日:野草園の坂3本 7日:SST30分 8日:SST30分 9日:SST30分 10日:4kmジョグ、ローラーただ回すだけ30分 11日:ゆぷ…

2023年1月活動ログ

ピックアップ写真 活動ログ 1日:実家近くの2分で登れる坂20本 2日:ご近所坂巡りサイクリング 3日:国C→理学部10本 4日:ジョグ8km 5日:ズイフト少々(ハンガーノック気味で終了) 6日:野草園の坂3本 7日:泉ヶ岳2本 8日:東京で10kmジョグ 9日:国C→理学…

2022年12月練習ログ

ピックアップ写真 活動ログ 1日:向山3本 2日:ズイフトで20分のwo 3日:近所の坂を回ってサイクリング 4日:仙南方面ライド、四方山など 5日:ゆるポタ 6日:向山3本 7日:ジョグ8km 8日:ジョグ8km 9日:向山3本 10日:泉ヶ岳2本 11日:国C→ゴルフ場7本 1…

2022年11月練習ログ

ピックアップ写真 活動ログ 1日:向山3本 2日:向山3本 3日:泉ヶ岳1本、2分で登れる坂10本 4日:向山3本 5日:泉ヶ岳2本 6日:国C→ゴルフ場7本 7日:向山2本 8日:ズイフトで20分のwo 9日:向山2本 10日:向山2本 11日:ジョグ8km 12日:泉ヶ岳中断、仕切り…

2022年10月練習ログ

ピックアップ写真 活動ログ 1日:ご近所の坂を回ってサイクリング 2日:鈎取→八木山9本 3日:向山3本 4日:ご近所の坂を回ってサイクリング 5日:ズイフトで20分のwo 6日:向山3本 7日:ジョグ8km 8日:ご近所の坂を回ってサイクリング 9日:泉ヶ岳1本 10日…

2022年9月ライドログ

ピックアップ写真 活動ログ 1日:レスト 2日:170wで40分 3日:FTP強度10分、近所サイクリング 4日:国C→理学部10本 5日:ジョグ8km 6日:向山2本 7日:向山3本 8日:ジョグ8km 9日:向山3本 10日:二口峠ヒルクライム 11日:国C→理学部10本 12日:向山3本 1…

2022年8月ライドログ

ピックアップ写真 活動ログ 1日:向山3本 2日:国C→ゴルフ場5本 3日:ジョグ8km 4日:レスト 5日:自転車通勤のみ 6日:国C→ゴルフ場7本 7日:国C→ゴルフ場7本 8日:向山3本 9日:向山3本 10日:向山3本 11日:国C→ゴルフ場6本 12日:向山3本 13日:国C→理学…

2022年7月練習ログ

ピックアップ写真 活動ログ 1日:向山3本 2日:国C→ゴルフ場6本 3日:国C→ゴルフ場6本 4日:ジョグ8km 5日:向山3本 6日:向山3本 7日:ジョグ8km 8日:40kmサイクリング 9日:ズイフトSST20分、向山2本 10日:国C→理学部10本 11日:ジョグ8km 12日:国C→理…

2022年6月練習ログ

ピックアップ写真 活動ログ 1日:ジョグ4km 2日:ズイフトで20分のwo 3日:レスト 4日:向山1本 5日:牡鹿半島チャレンジライド(個別記事) 6日:ジョグ8km 7日:ズイフトでSST(中途停止) 8日:ズイフトで20分のwo 9日:ジョグ8km 10日:向山3本 11日:泉…

2022年5月練習ログ

ピックアップ写真 活動ログ 1日:実家近くの2分で登れる山20本 2日:国C→理学部10本 3日:国C→理学部12本 4日:国C→理学部7本 5日:泉ヶ岳2本 6日:国C→理学部5本 7日:泉ヶ岳3本 8日:国C→理学部7本 9日:向山3本 10日:向山3本 11日:向山3本 12日:向山3…

2022年4月練習ログ

ピックアップ写真 活動ログ 1日:向山3本 2日:青葉山周辺でサイクリング 3日:国C→理学部まで7本 4日:ジョグ30分 5日:向山3本 6日:向山3本 7日:ジョグ8km 8日:レスト 9日:ママチャリで石巻→仙台 10日:国C→理学部まで8本 11日:向山3本 12日:向山3本…

2022年3月活動ログ

ピックアップ写真 活動ログ 1日 ズイフト30分WO 2日 ズイフト30分WO 3日 ジョグ10km 4日 ズイフト30分WO 5日 上品山3本 1913-2130-27分くらい 6日 ズイフト使って80分ローラー 7日 牧山2本 8日 牧山2本 9日 牧山2本 10日 牧山2本 11日 牧山2本 12日 上品山3…

2022年2月活動ログ

ピックアップ写真 活動ログ 1日 牧山1本 2日 ローラー20分2本 3日 霊園坂2本 4日 ローラー20分2本 5日 ローラー20分2本 6日 ローラー40分 7日 ズイフトでサイクリング 8日 ズイフトで30分程度のWO 9日 ズイフトで30分程度のWO 10日 ズイフトで30分程度のWO 1…

2022年1月活動ログ

ピックアップ写真 活動ログ 1日 40分ジョグ 2日 ローラー30分 3日 ローラー20分2本 4日 ジョグ10km 5日 霊園坂2本 6日 ジョグ10km 7日 霊園坂3本 8日 牧山5本 9日 牧山5本 10日 牧山5本 11日 ジョグ10km 12日 ジョグ10km 13日 ジョグ10km 14日 ジョグ10km 15…

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