1.自転車-7.月間ライド記録
活動ログ 11月30日① ランニング 午後のランニング 25:48 4.81 km 12 m 11月30日② バーチャル ライド Zwift - Finish Focus on Tempus Fugit in Watopia 58:50 39.59 km 59 m 11月29日① ライド 午後のライド 1:01:05 19.96 km 445 m 11月29日② バーチャル ラ…
活動ログ ・10月31日 バーチャル ライド Zwift - Spinfinity in New York 27:21 16.06 km 135 m ・10月30日 ランニング 朝のランニング 28:33 4.97 km 59 m ・10月29日 バーチャル ライド Zwift - Race: Half Wheel Hold Your Line (E) on Flat Route in Wat…
活動ログ 9月1日① バーチャル ライド Zwift - Volcano Climb in Watopia 45:45 23.49 km 203 m 9月1日② バーチャル ライド Zwift - Le Col - Training With Legends - Dame Sarah Storey - 8.5 Minutes Of Pain on London 8 in London 19:01 10.50 km 75 m 9…
ピックアップ写真 八幡平ヒルクライム 矢島カップ 活動ログ 2025年8月1日① ライド 朝のライド 52:18 21.74 km 114 m 2025年8月1日② ランニング 朝のランニング 29:44 4.06 km 35 m 2025年8月2日 ライド 鳥海山HC前日の軽い流し 32:11 11.81 km 293 m 2025年8…
ピックアップ写真 （磐梯吾妻スカイラインヒルクライム ゴールシーン） 活動ログ 7月1日① バーチャル ライド Zwift - Climb Portal - Mont Saint-Michel in France 10:00 3.15 km 126 m 7月1日② バーチャル ライド Zwift - Group Ride: on Seaside Sprint in…
ピックアップ写真 6月7日 泉ヶ岳 活動ログ 1日 Zwift First Flash of Fast ＋ 実走1h 17km345mup 2日 6kmジョグ ＋ Zwift 36分328w 3日 8kmジョグ 4日 Zwiftレース 17分287w ＋ 実走1時間半 37km710mup 5日 実走14km500mup 6日 Aペーサー35分260w ＋ エアロ…
ピックアップ写真 活動ログ 1日 朝サイクリング17km 345mup （06'47" 340w - 07'54" 231w - 03'36" 251w）夜エアロバイク15分 2日 朝サイクリング平地10km 3日 ラン14km、サイクリング10km 4日 Zwift Aペーサー1h 310w サイクリング30km440mup Zwift Pro Tra…
活動ログ 1日 ズイフト On Hill No（エアロバイク）全開16分 2日 プランクのみ 3日 3分の坂×4本 4日 3分の坂×4本 5日 実走50km 1000mup TSS158 6日 実走43km 735mup 7日 ジョグ4km 8日 実走15km 260mup 9日 実走14km 260mup 10日 ジョグ5km弱 11日 実走平地 …
活動ログ 1日 ジョグ15km 2日 実走50kmTSS130 ボルダリング 3日 7kmジョグ 4日 7kmジョグ 5日 エアロバイク20分全力 6日 エアロバイク20分全力 7日 ジョグ8.5km 8日 ズイフト FFoF（52分で途中放棄） 9日 ズイフトAペーサー80分 10日 エアロバイク20分全力 1…
活動ログ 1日 ズイフトVEN-TOP 64分 2日 20分エアロバイク（寝不足で調子上がらずほぼレスト） 3日 記録取り忘れ 4日 ズイフト30分 5日 ジョグ5kｍ 6日 筋トレのみ 7日 エアロバイク20分 8日 ローラー20分 9日 30kmサイクリング 10日 20kmサイクリング 11日 …
ピックアップ写真 活動ログ 1日 ゴルビーTSS105 2日 ジョグ15km 3日 ローラー30分 4日 ローラー30分 5日 近所でヒルクライム主体のサイクリング 6日 エアロバイク30分 7日 3分の坂×4本 8日 10分の坂2本 9日 エアロバイク20分 10日 ジョグ5km 11日 ベントップ…
活動ログ 1日 若林シーサイドマラソン 10km 43分15秒 2日 エアロバイク20分 3日 10分の坂×2 4日 10分の坂×2 5日 エアロバイク20分 6日 ジョグ5km 7日 ズイフト アルプ41分半 8日 ベントップ 62分58秒 ベスト 9日 ジョグ5km 10日 10分の坂×2本 11日 ローラー2…
ピックアップ写真 （定義山へ） （定義三角揚げ） 活動ログ 1日 3分の坂×5本 2日 エアロバイク強度軽め45分、ズイフト300w20分 3日 10分の坂5本 TSS172 4日 ズイフト 330w10分×4のWO 4本目撃沈 TSS113 5日 ズイフト FTPテスト 20分333w 317w 6日 エアロバイ…
ピックアップ写真 （VENTOP） （定峰峠ヒルクライム参加賞のクッキー） （東京ヒルクライムHINODEステージより） 活動ログ 1日 5分程度の坂×4本 2日 5分程度の坂×3本 3日 ズイフト 240w37分 4日 ジョグ5km 5日 ズイフト アルプ1本 260w55分 6日 定峰峠ヒルク…
ピックアップ写真 （八幡平ヒルクライムにて） 活動ログ 1日：八幡平ヒルクライム（個別記事） 2日 5分の坂IV3本（腹痛で離脱） 3日 朝5kmジョグ、夜ズイフトレース 33分278w 4日 朝ローラー TSS17 夜 10分の登り2本 5日 近所の坂IV TSS50 6日 ジョグ10km 7…
ピックアップ写真 活動ログ 1日 ローラー断念、ジョグ10km 2日 5分の坂1本のみ 3日 5分の坂1本のみ 4日 坂IV10分×6 5日 ズイフト アルプ44分 実走TSS60 6日 近場の山サイクリングのみ 7日 朝 近場の山サイクリング TSS52 夕ズイフト 302w13分 TSS24 8日 サイ…
ピックアップ写真 活動ログ 1日 5kmジョグ 2日 朝 ズイフトTSS39 夜ズイフト27分309w 3日 ズイフト356w/6分40秒 5kmジョグ 4日 朝ズイフト15分TSS25 夜 5分の坂×2 5日 朝ズイフト30分インターバル TSS39 6日 坂IV10分×6 激坂1本 7日 坂IV10分×5、大年寺で坂…
ピックアップ写真 活動ログ 1日 ジョグ8km、ローラー15分 2日 しまなみ70km 3日 しまなみ70km 4日 歩きのみ 5日 ジョグ8km 6日 坂IV3分×3、5分×1 7日 坂IV5分×1、8分×1 8日 上品山3本 計測していない-1854-2130 9日 ズイフト20分FTP走×2 10日 ジョグ5km 11日…
ピックアップ写真 活動ログ 1日 ジョグ5km 2日 坂IV3分×5 3日 サイクリング50km1000mup 4日 筋トレのみ 5日 富士ヒルポータル63分42秒 6日 ズイフトレース30分 7日 ジョグ5km 8日 坂IV3分×5 9日 坂IV3分×5 10日 坂IV3分×2 11日 ママチャリでサイクリング15km…
ピックアップ写真 活動ログ 1日 坂IV3分×５ 2日 坂IV3分×５ 3日 坂IV 3分×5 4日 坂IV 3分×5 5日 坂IV 3分×5 6日 サイクリング50km1000mup 7日 サイクリング50km1000mup 8日 ローラー300w10分、8kmジョグ 9日 ジョグ5km 10日 坂IV3分×5 11日 坂IV3分×5 12日 …
ピックアップ写真 活動ログ 1日 ジョグ6km 2日 5分IV✕9本 3日 4分IV✕11本 4日 ジョグ30分 5日 10分IV✕2本 6日 Zwift20分 7日 4分IV✕5本 8日 ジョグ10km 9日 ジョグ7km 10日 ジョグ14km 11日 4分IV✕4本 12日 4分IV✕7本 13日 Zwift20分 14日 4分IV✕✕4本 15日 …
ピックアップ写真 活動ログ 1日 レスト 2日 Aペーサー25分 3日 レスト 4日 レスト 5日 ジョグ10km 6日 レスト 7日 ジョグ10km 8日 Zwift20分 9日 Zwift10分強 10日 Zwift30分 11日 青葉山5本 12日 8kmジョグ＋1000m（3分10秒） 13日 Zwift20分 14日 向山3本 …
ピックアップ写真 活動ログ 1日 初日ライド30km、ズイフト300w20分 2日 青葉山4本 3日 ジョグ10km 4日 青葉山3本 5日 平地サイクリング10km 6日 サイクリング35km 7日 泉ヶ岳2本 8日 ズイフト35分 9日 中野栄までサイクリング 10日 ズイフトレース（10分で退…
ピックアップ写真 活動ログ 1日 Aペーサー30分 2日 青葉山6本 3日 ジョグ15km 4日 向山3本 5日 ジョグ10km 6日 野草園の坂2本 7日 ジョグ8km 8日 ローラー10分 9日 野草園の坂3本、ジョグ8km 10日 青葉山5本 11日 向山3本 12日 ズイフト40分（IVトレーニング…
ピックアップ写真 活動ログ 1日 向山3本 2日 ローラー30分 3日 ジョグ15km 4日 青葉山5本 5日 SSTショート 6日 向山2本 7日 8000PR 33分14秒 8日 向山3本 9日 ジョグ8km 10日 ジョグ8km 11日 ズイフト10分 12日 萩が丘10本 13日 向山2本 14日 8000PR 15日 向…
ピックアップ写真 活動ログ 1日 定峰峠ヒルクライム 年代別4位（個別記事参照） 2日 ズイフト30分のワークアウト 3日 岩沼までサイクリング 4日 青葉山2本 5日 4kmジョグ 6日 4kmジョグ 7日 ズイフト アルプ44分28秒 8日 青葉山ゴルフ場まで6本 9日 ジョグ40…
ピックアップ写真 活動ログ 1日 向山2本 2日 青葉山2本、ズイフトSST40分 3日 水泳2km、ズイフトレース一本 4日 4kmジョグ 5日 レスト 6日 向山5本 7日 向山3本 8日 向山3本 9日 ズイフト200w20分 10日 青葉山1本、地獄坂4本、ズイフト10分290w 11日 ジョグ8…
ピックアップ写真 八幡平ヒルクライム2023 活動ログ 1日 那智が丘の坂5本 2日 向山3本 3日 ジョグ8km 4日 向山3本 5日 ローラー road to sky 6日 松川浦まで片道サイクリング 7日 レスト 8日 ズイフト 300w10分 野草園の坂5本 9日 ジョグ8km、ズイフト250w15…
ピックアップ写真 活動ログ 1日：ズイフト10分、国C→ゴルフ場６本 2日：国C→ゴルフ場7本 3日：向山3本 4日：向山3本 5日：向山3本 6日：ジョグ8kｍ 7日：向山3本 8日：ジョグ40分、野草園の坂8本 9日：泉ヶ岳1本 10日：SST20分 11日：向山3本 12日：向山3本 …
ピックアップ写真 活動ログ 1日：向山3本、ズイフトSST30分 2日：ジョグ8km 3日：国C→ゴルフ場7本 4日：泉ヶ岳2本 5日：向山3本、ズイフトSST20分 6日：向山3本、ズイフト270w20分 7日：向山3本 8日：向山3本 9日：ジョグ8km 10日：定義山サイクリング 11日…
