1.自転車-7.月間ライド記録
ピックアップ写真 活動ログ 1日：向山3本、ズイフトSST30分 2日：ジョグ8km 3日：国C→ゴルフ場7本 4日：泉ヶ岳2本 5日：向山3本、ズイフトSST20分 6日：向山3本、ズイフト270w20分 7日：向山3本 8日：向山3本 9日：ジョグ8km 10日：定義山サイクリング 11日…
ピックアップ写真 活動ログ 1日：国C→ゴルフ場6本 2日：ズイフトでSST 3日：泉ヶ岳3本 4日：ローラー20分、3kmジョグ 5日：国C→ゴルフ場6本 6日：野草園の坂5本 （胃腸炎で数日レスト） 11日：ズイフト10分 12日：SST20分 13日：国C→ゴルフ場2本、180w30分ロ…
ピックアップ写真 活動ログ 1日：国C→理学部10本 2日：国C→ゴルフ場7本 3日：ジョグ8kｍ 4日：向山3本 5日：向山3本 6日：ズイフトで10分だけローラー 7日：ジョグ4km 8日：ズイフト15分280w、国C→ゴルフ場6本 9日：野草園の坂10本、200w1hローラー 10日：向…
ピックアップ写真 活動ログ 1日：SST20分 2日：向山3本 3日：向山2本 4日：泉ヶ岳2本 5日：国C→ゴルフ場6本 6日：向山2本 7日：SST30分 8日：向山4本 9日：SST15分 10日：野草園の坂6本 11日：国C→ゴルフ場7本 12日：アルプ 13日：ジョグ30分 14日：向山3本 …
ピックアップ写真 活動ログ 1日：ローラー20分 2日：8kmジョグ 3日：30分ジョグ 4日：箱根一号線ヒルクライム 5日：箱根旧道ヒルクライム 6日：野草園の坂3本 7日：SST30分 8日：SST30分 9日：SST30分 10日：4kmジョグ、ローラーただ回すだけ30分 11日：ゆぷ…
ピックアップ写真 活動ログ 1日：実家近くの2分で登れる坂20本 2日：ご近所坂巡りサイクリング 3日：国C→理学部10本 4日：ジョグ8km 5日：ズイフト少々（ハンガーノック気味で終了） 6日：野草園の坂3本 7日：泉ヶ岳2本 8日：東京で10kmジョグ 9日：国C→理学…
ピックアップ写真 活動ログ 1日：向山3本 2日：ズイフトで20分のwo 3日：近所の坂を回ってサイクリング 4日：仙南方面ライド、四方山など 5日：ゆるポタ 6日：向山3本 7日：ジョグ8kｍ 8日：ジョグ8km 9日：向山3本 10日：泉ヶ岳2本 11日：国C→ゴルフ場7本 1…
ピックアップ写真 活動ログ 1日：向山3本 2日：向山3本 3日：泉ヶ岳1本、2分で登れる坂10本 4日：向山3本 5日：泉ヶ岳2本 6日：国C→ゴルフ場7本 7日：向山2本 8日：ズイフトで20分のwo 9日：向山2本 10日：向山2本 11日：ジョグ8km 12日：泉ヶ岳中断、仕切り…
ピックアップ写真 活動ログ 1日：ご近所の坂を回ってサイクリング 2日：鈎取→八木山9本 3日：向山3本 4日：ご近所の坂を回ってサイクリング 5日：ズイフトで20分のwo 6日：向山3本 7日：ジョグ8km 8日：ご近所の坂を回ってサイクリング 9日：泉ヶ岳1本 10日…
ピックアップ写真 活動ログ 1日：レスト 2日：170wで40分 3日：FTP強度10分、近所サイクリング 4日：国C→理学部10本 5日：ジョグ8km 6日：向山2本 7日：向山3本 8日：ジョグ8km 9日：向山3本 10日：二口峠ヒルクライム 11日：国C→理学部10本 12日：向山3本 1…
ピックアップ写真 活動ログ 1日：向山3本 2日：国C→ゴルフ場5本 3日：ジョグ8km 4日：レスト 5日：自転車通勤のみ 6日：国C→ゴルフ場7本 7日：国C→ゴルフ場7本 8日：向山3本 9日：向山3本 10日：向山3本 11日：国C→ゴルフ場6本 12日：向山3本 13日：国C→理学…
ピックアップ写真 活動ログ 1日：向山3本 2日：国C→ゴルフ場6本 3日：国C→ゴルフ場6本 4日：ジョグ8km 5日：向山3本 6日：向山3本 7日：ジョグ8km 8日：40kmサイクリング 9日：ズイフトSST20分、向山2本 10日：国C→理学部10本 11日：ジョグ8km 12日：国C→理…
ピックアップ写真 活動ログ 1日：ジョグ4km 2日：ズイフトで20分のwo 3日：レスト 4日：向山1本 5日：牡鹿半島チャレンジライド（個別記事） 6日：ジョグ8km 7日：ズイフトでSST（中途停止） 8日：ズイフトで20分のwo 9日：ジョグ8km 10日：向山3本 11日：泉…
ピックアップ写真 活動ログ 1日：実家近くの2分で登れる山20本 2日：国C→理学部10本 3日：国C→理学部12本 4日：国C→理学部7本 5日：泉ヶ岳2本 6日：国C→理学部5本 7日：泉ヶ岳3本 8日：国C→理学部7本 9日：向山3本 10日：向山3本 11日：向山3本 12日：向山3…
ピックアップ写真 活動ログ 1日：向山3本 2日：青葉山周辺でサイクリング 3日：国C→理学部まで7本 4日：ジョグ30分 5日：向山3本 6日：向山3本 7日：ジョグ8km 8日：レスト 9日：ママチャリで石巻→仙台 10日：国C→理学部まで8本 11日：向山3本 12日：向山3本…
ピックアップ写真 活動ログ 1日 ズイフト30分WO 2日 ズイフト30分WO 3日 ジョグ10km 4日 ズイフト30分WO 5日 上品山3本 1913-2130-27分くらい 6日 ズイフト使って80分ローラー 7日 牧山2本 8日 牧山2本 9日 牧山2本 10日 牧山2本 11日 牧山2本 12日 上品山3…
ピックアップ写真 活動ログ 1日 牧山1本 2日 ローラー20分2本 3日 霊園坂2本 4日 ローラー20分2本 5日 ローラー20分2本 6日 ローラー40分 7日 ズイフトでサイクリング 8日 ズイフトで30分程度のWO 9日 ズイフトで30分程度のWO 10日 ズイフトで30分程度のWO 1…
ピックアップ写真 活動ログ 1日 40分ジョグ 2日 ローラー30分 3日 ローラー20分2本 4日 ジョグ10km 5日 霊園坂2本 6日 ジョグ10km 7日 霊園坂3本 8日 牧山5本 9日 牧山5本 10日 牧山5本 11日 ジョグ10km 12日 ジョグ10km 13日 ジョグ10km 14日 ジョグ10km 15…
ピックアップ写真 活動ログ 1日 ジョグ10km 2日 ローラー20分2本 3日 霊園坂3本 4日 上品山3本 1830-1930-1930 5日 上品山3本 1830-1930-2010 6日 霊園坂3本 7日 坂600×7 8日 ローラー20分×2 9日 霊園坂3本 10日 霊園坂3本 11日 上品山3本 12日 上品山3本 13…
ピックアップ写真 活動ログ 1日 上品山3本 2日 ローラー20分 3日 上品山3本 4日 霊園坂3本 5日 霊園坂3本 6日 上品山3本 7日 上品山3本 8日 霊園坂3本 9日 ローラー20分2本 10日 霊園坂3本 11日 霊園坂3本 12日 霊園坂3本 13日 上品山3本 14日 上品山3本 15…
ピックアップ写真 活動ログ 4日 霊園坂3本 5日 霊園坂3本 6日 坂600m10本 7日 ローラー20分2本 8日 霊園坂3本 9日 上品山1本＋ローラー20分 10日 上品山3本 1813-1958-1833 11日 霊園坂3本 12日 ローラー20分2本 13日 ローラー20分2本 14日 霊園坂3本 15日 …
ピックアップ写真 活動ログ 1日 牧山2本 2日 ローラー20分2本 3日 霊園坂3本 4日 上品山1本 5日 上品山3本 6日 霊園坂3本 7日 坂600m10本 8日 霊園坂3本 9日 50分ジョグ 10日 20分ジョグ 11日 上品山3本 12日 上品山3本 13日 ローラー20分2本 14日 霊園坂3本…
ピックアップ写真 活動ログ 1日 牧山5本 2日 牧山2本 3日 ローラー20分×2 4日 牧山2本 5日 ローラー20分×2 6日 牧山2本 7日 上品山3本 8日 ローラー20分×2 9日 ローラー20分×2 10日 牧山5本 11日 ジョグ60分 12日 ローラー20分 13日 ローラー20分×2 14日 牧…
ピックアップ写真 活動ログ 1日 牧山2本 2日 牧山2本 3日 ローラー20分＋牧山4本 4日 上品山3本 18分台後半-25分くらい×2 5日 ローラー35分 6日 牧山5本 7日 ローラー45分 8日 牧山2本 9日 ローラー40分 10日 ローラー75分 11日 牧山5本 12日 牧山2本 13日 …
ピックアップ写真 活動ログ 1日 牧山2本 2日 牧山2本 3日 牧山2本 4日 ローラー30分 5日 上品山2本 20分ちょっと-測っていない 6日 上品山2本 18分半-21分くらい 7日 牧山2本 8日 牧山2本 9日 牧山2本 10日 牧山2本 11日 牧山2本 12日 上品山2本 20分くらい-…
ピックアップ写真 活動ログ 1日 上品山1本 1759 2日 ローラー30分 3日 北山の坂10本 4日 上品山2本 19分きれず 5日 上品山2本 21分-測っていない 6日 牧山2本 7日 泉ヶ岳 19分44秒 8日 牧山3本 9日 上品山2本 10日 牧山2本 11日 牧山2本 12日 牧山2本 13日 …
ピックアップ写真 活動ログ 1日 牧山1本 2日 牧山2本 3日 上品山2本 4日 日和山10本 5日 牧山2本 6日 牧山2本 7日 牧山2本 8日 日和山10本 9日 上品山1本 2024 10日 牧山3本 11日 上品山2本 12日 日和山10本 13日 牧山2本 14日 牧山2本 15日 日和山10本 16日…
ピックアップ写真 活動ログ 1日 日和山7本 2日 ジョグ5km 3日 上品山2本 4日 日和山7本 5日 日和山6本 6日 上品山1本 7日 牧山3本 8日 ジョグ5km 9日 日和山8本 10日 牧山1本 11日 牧山2本 12日 日和山7本 13日 ローラー10分 14日 ローラー15分×2 15日 日和…
ピックアップ写真 活動ログ 1日 ジテツウ 5日 ジョグ10km 21日 牧山3本 22日 上品山1本 2040 23日 牧山3本 24日 ローラー20分 25日 レスト 26日 ローラー10分 27日 牧山3本 28日 日和山5
ピックアップ写真 活動ログ 1日 プランクのみ 2日 ローラー12分 3日 ローラー数分程度 4日 レスト 5日 レスト 6日 ローラー10分 7日 ジョグ10km 8日 ジョグ10km 9日 日和山9本 10日 日和山10本 11日 レスト 12日 レスト 13日 ジョグ10km 14日 ジョグ10km 15…
