ピックアップ写真
活動ログ
- 1日 ローラー断念、ジョグ10km
- 2日 5分の坂1本のみ
- 3日 5分の坂1本のみ
- 4日 坂IV10分×6
- 5日 ズイフト アルプ44分 実走TSS60
- 6日 近場の山サイクリングのみ
- 7日 朝 近場の山サイクリング TSS52 夕ズイフト 302w13分 TSS24
- 8日 サイクリング3km
- 9日 7分程の坂×3本 TSS70
- 10日 ズイフト40分294w 実走TSS60
- 11日 ズイフトTSS85 ジョグ4km
- 12日 5分の坂×5本
- 13日 ローラー10分、ジョグ5km、5分の坂IV4本
- 14日 ローラー300w23分 TSS45
- 15日 5-6分の坂3本 TSS54
- 16日 ズイフト 17分240w TSS28
- 17日 坂IV10分×6 TSS179
- 18日 ローラー23分269wTSS37 実走TSS120
- 19日 ジョグ10km
- 20日 ズイフト 37分210w TSS41
- 21日 6分程度の坂2本 TSS50
- 22日 6分程度の坂3本 TSS59
- 23日 近場の坂サイクリングのみ
- 24日 坂IV10分×6 TSS120 調子悪
- 25日 アルプ280w45分 TSS70、実走TSS75
- 26日 調子悪くサイクリングのみ
- 27日 坂IV5分×2
- 28日 不調 5分の坂1本のみ
- 29日 5分の坂×2 TSS45
- 30日 6分の坂全開1本のみ
- 31日 移動のみ（翌日八幡平HC）
所感
夏は例年のような感もあるが、概して不調だった。暑さには昔から強くない。
先月はズイフトで相当量の練習をこなしていたが、騒音対策で外で回している関係上30℃近いと練習にならず、今月はズイフトではあまり練習できなかった。
仕事の都合上どうしても残業せざるを得ないタイミングが7月よりは多かったのもあり、7月よりは上手く練習を積めなかった感がある。
身体を削りすぎたのか、食に対する欲が先月より多少増した感があったのもあまり良くなかったなと感じるところである。ただ、経験則上あまり節制しすぎると却って過食に繋がることがあると分かっているものだから、この点はあまり厳しく考えすぎずにやっていこうとは思う。
来月は年に一番の繁忙月ではあるが、幸いにして涼しくなってきてくれたので、ローラー主体で短時間で上手く練習を積んでいけたらなと思う。
