ピックアップ写真
活動ログ
- 1日 サイクリング20km
- 2日 レスト
- 3日 レスト
- 4日 レスト
- 5日 ジテツウ
- 6日 ジテツウ
- 7日 サイクリング20km
- 8日 サイクリング10km
- 9日 サイクリング15km
- 10日 サイクリング15km
- 11日 サイクリング15km
- 12日 ジテツウ
- 13日 ジテツウ
- 14日 上品山1本
- 15日 固定ローラー15分2セット
- 16日 固定ローラー15分
- 17日 プランクのみ
- 18日 ジテツウ
- 19日 ジテツウ
- 20日 ジテツウ
- 21日 上品山2本
- 22日 上品山1本
- 23日 固定ローラー少々
- 24日 サイクリング20km
- 25日 サイクリング15分
- 26日 プランクのみ
- 27日 プランクのみ
- 28日 上品山1本
- 29日 旭山までサイクリング
- 30日 固定ローラーで3分×5のインターバル
- 31日 プランクのみ
