2026年6月活動ログ

所感

正直、毎日練習できた以上に褒めるべき点がなく、月初から調子はだだ下がっていった。まともに練習できたの、月で2-3回くらいだったような気さえする。

寝不足もそうだけれど、炭水化物の摂取が足りていなかったり、練習が極度にSST的なやり方にかたよっていたりしていたのが原因だろうなとは分かるのだけれど、一番の要因である寝不足が改善できないのでなかなか厳しい部分がある。

これが永遠ではないわけで、あまり腐らずに少しでも毎日乗り続ける姿勢を大事に、過ごしていきたいと思う。ゼロにしてしまうとイチに戻すのには多大な労力を使うけれど、か細くでも続けていれば、本気でやりたいなと思ったときに戻すのは割とたやすいもので、まずは続けるのが大事だということを見失わずにいたい。

活動ログ

・6月1日① バーチャル ライド Zwift - Climb Portal - Volcano in Watopia 24:52 7.45 km 389 m

・6月1日② ランニング 朝のランニング 8:34 1.20 km 1 m

・6月2日 バーチャル ライド Zwift - Climb Portal: Alto de Patios at 100% Elevation in France 30:26 14.67 km 388 m

・6月3日 バーチャル ライド Zwift - Climb Portal: Norton Summit at 100% Elevation in Watopia 30:15 14.00 km 375 m

・6月4日 バーチャル ライド Zwift - Climb Portal: Hardknott Pass at 100% Elevation in Watopia 30:25 11.95 km 441 m

・6月5日 バーチャル ライド Zwift - Hilltop Hustle in Watopia 32:43 14.16 km 341 m

・6月6日① バーチャル ライド Zwift - Climb Portal: Old Willunga Hill at 100% Elevation in Watopia 44:44 19.42 km 616 m

・6月6日② ライド ランチタイム ライド 1:14:26 30.58 km 160 m

・6月7日① バーチャル ライド Zwift - Climb Portal - Volcano in Watopia 22:24 6.96 km 358 m

・6月7日② バーチャル ライド Zwift - Pacer Group Ride with Genie 53:00 33.08 km 232 m

・6月8日 バーチャル ライド Zwift - Climb Portal - Volcano in Watopia 22:38 6.74 km 346 m

・6月9日 バーチャル ライド Zwift - Climb Portal: Col de Sarenne at 100% Elevation in France 58:13 14.47 km 932 m

・6月10日 バーチャル ライド Zwift - Climb Portal: Col du Télégraphe at 100% Elevation in France 44:07 16.70 km 852 m

・6月11日 バーチャル ライド Zwift - Climb Portal: Cote de Pike at 100% Elevation in France 17:22 6.28 km 185 m

・6月12日 バーチャル ライド Zwift - Climb Portal: Gotthard Pass at 100% Elevation in Watopia 54:57 15.38 km 909 m

・6月13日① ランニング 朝のランニング 1:28:46 12.04 km 64 m

・6月13日② バーチャル ライド Zwift - Volcano Climb in Watopia 30:11 10.41 km 51 m

・6月14日① ライド 朝のライド 48:31 15.81 km 263 m

・6月14日② バーチャル ライド Zwift - Climb Portal - Mont Saint-Michel in France 22:06 7.54 km 255 m

・6月14日③ バーチャル ライド Zwift - Pacer Group Ride with Constance 30:43 20.65 km 79 m

・6月14日④ バーチャル ライド Zwift - Group Ride: Hercules - Breakfast Club (E) 16:08 7.39 km 42 m

・6月15日 バーチャル ライド Zwift - Climb Portal: Cote de Pike at 100% Elevation in France 30:22 10.86 km 342 m

・6月16日① バーチャル ライド Zwift - Climb Portal - Mont Saint-Michel in France 37:48 12.02 km 585 m

・6月16日② ランニング 午後のランニング 29:55 5.04 km 12 m

・6月17日 バーチャル ライド Zwift - Race: SISU World Cup - Game 2 (A) 34:48 10.52 km 421 m

・6月18日① バーチャル ライド Zwift - Climb Portal: Col du Platzerwasel at 100% Elevation in Watopia 23:38 10.15 km 368 m

・6月18日② バーチャル ライド Zwift - Le Col - Training With Legends - Dame Sarah Storey - VO2 Surges 8:59 4.66 km 16 m

・6月18日③ バーチャル ライド Zwift - TT: Zwift TT Club Racing - The Double Borough (A) 27:46 18.43 km 147 m

・6月19日 バーチャル ライド Zwift - Climb Portal: Col de la Croix Saint-Robert at 100% Elevation in Watopia 34:06 6.78 km 345 m

・6月20日① バーチャル ライド Zwift - Climb Portal - Mont Saint-Michel in France 19:49 6.80 km 193 m

・6月20日② バーチャル ライド Zwift - TT: FRR Weekend Warrior Series - ITT (A) 19:46 12.12 km 41 m

・6月20日③ バーチャル ライド Zwift - Pacer Group Ride with Constance 25:37 17.38 km 140 m

・6月21日① バーチャル ライド Zwift - Pacer Group Ride with Jacques 46:22 29.39 km 158 m

・6月21日② バーチャル ライド Zwift - Oh Hill No in Watopia 15:15 4.79 km 169 m

・6月22日 バーチャル ライド Zwift - Race: GTR - Alpe Du Zwift Race (A) 50:45 17.41 km 1,047 m

・6月23日 バーチャル ライド Zwift - Climb Portal: Côte des Forche at 100% Elevation in France 27:10 9.73 km 162 m

・6月24日 ライド 朝のライド 48:52 13.59 km 497 m

・6月25日① バーチャル ライド Zwift - Race: Stage 4: Level Up Racing: Issendorf Express | Advanced (A) 29:52 14.82 km 109 m

・6月25日② バーチャル ライド Zwift - Climb Portal - Mont Saint-Michel in France 15:39 5.37 km 210 m

・6月26日 バーチャル ライド Zwift - Race: Stage 4: Level Up Racing: Issendorf Express | Advanced (A) 32:08 22.26 km 162 m

・6月27日① バーチャル ライド Zwift - Group Ride: L'Etape Climb Portal Challenge – Col de Sarenne 13:28 5.38 km 218 m

・6月27日② バーチャル ライド Zwift - Country to Coastal in Makuri Islands 36:53 19.16 km 127 m

・6月27日③ ランニング 夕方のランニング 12:41 1.59 km 3 m

・6月28日① バーチャル ライド Zwift - Climb Portal: Col du Galibier (Valloire) at 100% Elevation in France 1:00:05 14.96 km 852 m

・6月28日② ランニング ランチタイム ランニング 45:33 7.06 km 18 m

・6月29日 ライド 朝のライド 43:52 15.89 km 273 m

・6月30日 ライド 朝のライド 40:51 10.80 km 360 m

27時間 594km 14,254mup