2026年4月活動ログ

活動ログ

・4月1日　バーチャル ライド　Zwift - Pacer Group Ride with Jacques　29:54　14.74 km　37 m

・4月2日　バーチャル ライド　Zwift - Mayan San Remo in Watopia　30:04　14.65 km　121 m

・4月3日　ランニング　夕方のランニング　13:20　2.11 km　1 m

・4月4日①　バーチャル ライド　Zwift - Climb Portal: Col du Rosier at 100% Elevation in Watopia　1:00:26　31.92 km　471 m

・4月4日②　バーチャル ライド　Zwift - Climb Portal - Volcano in Watopia　9:16　2.98 km　136 m

・4月4日③　バーチャル ライド　Zwift - Makuri Madness in Makuri Islands　7:17　3.18 km　16 m

・4月4日④　バーチャル ライド　Zwift - FTP Ramp Test　21:33　12.77 km　48 m

・4月5日①　バーチャル ライド　Zwift - Arise　52:54　30.28 km　183 m

・4月5日②　バーチャル ライド　Zwift - Climb Portal: Col du Tourmalet at 100% Elevation in France　53:36　12.79 km　745 m

・4月6日　バーチャル ライド　Zwift - Dùn Dash in Scotland　33:19　12.88 km　138 m

・4月7日　ライド　朝のライド　1:02:50　16.68 km　286 m

・4月8日　バーチャル ライド　Zwift - Climb Portal: Col des Aravis at 100% Elevation in Watopia　27:33　6.33 km　280 m

・4月10日　バーチャル ライド　Zwift - Race: Stage 1: Pas Racing: Jungle Circuit || Advanced (A)　31:13　13.49 km　92 m

・4月11日①　バーチャル ライド　Zwift - 10/8/4min Threshold　44:31　24.13 km　128 m

・4月11日②　バーチャル ライド　Zwift - Climb Portal - Mont Saint-Michel in France　13:05　5.88 km　139 m

・4月11日③　バーチャル ライド　Zwift - Climb Portal: Trollstigen at 100% Elevation in Watopia　47:57　13.28 km　784 m

・4月12日①　バーチャル ライド　Zwift - Pacer Group Ride with Coco　20:44　13.38 km　52 m

・4月12日②　バーチャル ライド　Zwift - Ven-10 in France　28:43　10.33 km　400 m

・4月12日③　バーチャル ライド　Zwift - Repack Rush in Watopia　6:48　3.21 km　32 m

・4月12日④　バーチャル ライド　Zwift - Race: Under 40　46:28　32.22 km　156 m

・4月13日　バーチャル ライド　Zwift - Flat Out Fast in Watopia　23:44　9.44 km　28 m

・4月14日　バーチャル ライド　Zwift - Training Zones　28:16　14.13 km　66 m

・4月15日　ランニング　午後のランニング　35:43　6.05 km　12 m

・4月16日　バーチャル ライド　Zwift - Le Col - Training With Legends - Kristin Armstrong - Turn Up The Heat　25:50　12.72 km　50 m

・4月17日　バーチャル ライド　Zwift - Pacer Group Ride with Coco　30:27　17.32 km　53 m

・4月18日①　バーチャル ライド　Zwift - Climb Portal: La Super Planche des Belles Filles at 100% Elevation in Watopia　45:01　18.69 km　603 m

・4月18日②　ライド　朝のライド　1:42:11　28.72 km　876 m

・4月19日①　バーチャル ライド　Zwift - Pacer Group Ride with Coco　18:04　8.42 km　26 m

・4月19日②　バーチャル ライド　Zwift - Pacer Group Ride with Constance　24:04　14.35 km　266 m

・4月19日③　バーチャル ライド　Zwift - Cadence Bursts　19:44　10.99 km　19 m

・4月19日④　バーチャル ライド　Zwift - Road to Sky in Watopia　1:01:13　17.68 km　1,055 m

・4月20日　バーチャル ライド　Zwift - Pacer Group Ride with Coco　36:36　22.79 km　61 m

・4月21日　ランニング　朝のランニング　30:12　4.71 km　44 m

・4月22日①　バーチャル ライド　Zwift - Climb Portal: Cheddar Gorge at 100% Elevation in Watopia　21:08　5.44 km　171 m

・4月22日②　バーチャル ライド　Zwift - Whole Lotta Lava in Watopia　30:11　15.10 km　167 m

・4月23日　バーチャル ライド　Zwift - Richmond 2015 Worlds Reverse in Richmond　19:16　6.53 km　86 m

・4月24日①　ランニング　午後のランニング　26:01　4.18 km　12 m

・4月24日②　バーチャル ライド　Zwift - Croissant in France　17:03　6.18 km　35 m

・4月25日①　バーチャル ライド　Zwift - Climb Portal: Col de la Madone at 100% Elevation in Watopia　1:20:16　35.82 km　921 m

・4月25日②　バーチャル ライド　Zwift - Ven-Top in France　35:59　8.87 km　571 m

・4月26日①　バーチャル ライド　Zwift - Climb Portal: Cheddar Gorge at 100% Elevation in France　30:53　16.03 km　191 m

・4月26日②　ライド　朝のライド　1:22:57　21.25 km　830 m

・4月26日③　バーチャル ライド　Zwift - Climb Portal - Mont Saint-Michel in France　35:16　9.72 km　508 m

・4月27日　バーチャル ライド　Zwift - INEOS Grenadiers Virtual Training Camp | The Cafe Ride　34:07　16.17 km　143 m

・4月28日　バーチャル ライド　Zwift - Loopin Lava in Watopia　35:34　15.80 km　207 m

・4月29日①　バーチャル ライド　Zwift - Climb Portal: Col du Platzerwasel at 100% Elevation in France　36:26　9.72 km　605 m

・4月29日②　バーチャル ライド　Zwift - London Flat in London　7:10　2.05 km　22 m

・4月29日③　バーチャル ライド　Zwift - TT: Zwift TT Club Racing - Southern Coast Cruise (A)　14:18　8.81 km　45 m

・4月30日　ランニング　朝のランニング　35:55　4.59 km　39 m

649.6 km 27時間 45分 11,957 m

所感

2026年度最初のひと月。異動を挟んで、前年度よりは忙しくない状況にはなったが、いかんせん身体を切り替えられていない部分はあって、練習量は先月なみ。

一日だけとはいえ、平日に2部練できた日があって、そういうモチベーションになれたことだけでも前向きに捉えたいとは思う。

キッカーコアを使い始めて1月となるが、未だ踏み方に慣れない。以前より明らかに筋肉への負担が増えた感があって、どちらかというと前のヴォラーノよりも実走に繋がる練習をできていると感じる一方で、練習強度を落としてしまっている感がある。

特に急勾配の登りだと顕著で、バーチャルシフトのギア比が段ごとにちょっと開きすぎているような感があるのもあり、どうしてもパワーをかけにくい。

慣れの範疇だと思うのだが、どうすればうまく踏めるのか、試行を続けてゆきたい。

昨日、無事に娘が生まれた。とても嬉しいことである反面、どうしても時間は有限なので、スポーツに使える時間は本当に限りあるものとなっていくものと考える。

ポリシーとして極力毎日練習するようにして、ごく一部の期間を除いて8年ほどになるが、それも拘泥することなく、細く長くでも継続していくためにはどうすればいいか、よく考えながら、いい形を探して取り組んでいければいいと思う。