活動ログ
・10月31日 バーチャル ライド Zwift - Spinfinity in New York 27:21 16.06 km 135 m
・10月30日 ランニング 朝のランニング 28:33 4.97 km 59 m
・10月29日 バーチャル ライド Zwift - Race: Half Wheel Hold Your Line (E) on Flat Route in Watopia 45:15 31.13 km 183 m
・10月28日① ライド 朝のライド 35:46 10.40 km 202 m ・10月28日② バーチャル ライド Zwift - Turf N Surf in Makuri Islands 26:56 17.05 km 107 m
・10月27日 バーチャル ライド Zwift - Volcano Climb in Watopia 36:58 23.39 km 203 m
・10月26日① バーチャル ライド Zwift - Road to Sky in Watopia 50:13 18.07 km 1,057 m ・10月26日② バーチャル ライド Zwift - Race: HERD Winter Racing on Gentil 8 in France 37:00 26.20 km 257 m ・10月26日③ バーチャル ライド Zwift - TT: Zwift TT Club Racing - Sand and Sequoias (A) on Sand And Sequoias in Watopia 32:35 22.83 km 181 m
・10月25日 バーチャル ライド Zwift - Temples and Towers in Makuri Islands 37:45 17.04 km 163 m
・10月24日 ランニング 朝のランニング 29:57 4.59 km 45 m
・10月23日① ライド 朝のライド 36:21 10.52 km 202 m ・10月23日② バーチャル ライド Zwift - Oh Hill No in Watopia 23:32 9.29 km 336 m
・10月22日 バーチャル ライド Zwift - Downtown Eruption in Watopia 33:09 19.60 km 275 m
・10月21日① ランニング 夕方のランニング 14:17 2.31 km 4 m ・10月21日② ランニング 朝のランニング 32:57 4.93 km 55 m
・10月20日① バーチャル ライド Zwift - Volcano Climb in Watopia 25:19 14.34 km 110 m ・10月20日② バーチャル ライド Zwift - London Loop in London 4:29 2.27 km 23 m
・10月19日① バーチャル ライド Zwift - Mountain Mash in Watopia 17:15 6.19 km 340 m ・10月19日② バーチャル ライド Zwift - Yorkshire 13:58 4.83 km 70 m ・10月19日③ バーチャル ライド Zwift - Oh Hill No in Watopia 17:39 7.87 km 307 m ・10月19日④ バーチャル ライド Zwift - Road to Sky in Watopia 50:36 18.09 km 1,057 m ・10月19日⑤ バーチャル ライド Zwift - Pacer Group Ride: Watopia's Waistband in Watopia with Constance 16:29 11.51 km 39 m
・10月18日① ライド 午後のライド 1:18:51 24.59 km 511 m ・10月18日② バーチャル ライド Zwift - Ven-Top in France 34:09 11.87 km 723 m ・10月18日③ バーチャル ライド Zwift - Makuri Pretzel in Makuri Islands 7:03 4.52 km 21 m
・10月17日 ランニング 朝のランニング 30:38 5.08 km 54 m
・10月16日 バーチャル ライド Zwift - Wandering Flats in Makuri Islands 23:42 14.83 km 55 m
・10月15日 バーチャル ライド Zwift - Climb Portal: Cote de Pike at 100% Elevation in Watopia 26:26 11.41 km 472 m
・10月14日 ライド 朝のライド 37:10 13.21 km 36 m
・10月13日 バーチャル ライド Zwift - Climb Portal: Mt Fuji at 100% Elevation in France 1:08:42 28.54 km 1,227 m
・10月12日① バーチャル ライド Zwift - Pacer Group Ride: Douce France in France with Constance 30:01 19.70 km 116 m ・10月12日② バーチャル ライド Zwift - Ven-Top in France 1:14:17 26.68 km 1,535 m
・10月11日① バーチャル ライド Zwift - London Uprising in London 26:57 15.05 km 203 m ・10月11日② バーチャル ライド Zwift - Climb Portal: Col de la Madone at 100% Elevation in Watopia 45:59 17.52 km 903 m
・10月10日 ランニング 朝のランニング 30:14 3.77 km 81 m
・10月9日① バーチャル ライド Zwift - Loopin Lava in Watopia 16:44 9.99 km 101 m ・10月9日② バーチャル ライド Zwift - Oh Hill No in Watopia 16:53 6.19 km 306 m ・10月9日③ バーチャル ライド Zwift - Loopin Lava in Watopia 12:07 6.29 km 55 m
・10月8日 バーチャル ライド Zwift - Hilltop Hustle in Watopia 30:49 15.99 km 346 m
・10月7日 ライド 朝のライド 45:41 11.76 km 342 m
・10月6日 バーチャル ライド Zwift - BRAEk-fast Crits and Grits in Scotland 25:54 13.28 km 139 m
・10月5日① バーチャル ライド Zwift - Wandering Flats in Makuri Islands 11:31 7.24 km 16 m ・10月5日② バーチャル ライド Zwift - Climb Portal: La Laguna Negra at 100% Elevation in France 1:17:05 38.89 km 1,036 m
・10月4日① バーチャル ライド Zwift - VO2 Max - 3x4 Tabata Style on Tempus Fugit in Watopia 36:33 22.06 km 33 m ・10月4日② バーチャル ライド Zwift - Climb Portal: Trollstigen at 100% Elevation in France 41:26 14.73 km 792 m ・10月4日③ バーチャル ライド Zwift - Pacer Group Ride: Island Hopper in Makuri Islands with Constance 15:04 9.80 km 79 m
・10月3日 ライド 朝のライド 57:18 18.79 km 345 m
・10月2日 バーチャル ライド Zwift - Gentil 8 in France 38:27 23.79 km 246 m
・10月1日 バーチャル ライド Zwift - Greater London Loop in London 37:22 21.19 km 257 m
28時間、720.4km、獲得標高15,440m
所感
専らズイフトばかりになって、時間的には夏場よりも大分練習時間が短くなってしまっているのだが、多忙な平日は割り切って最低限の練習として、休日にその分頑張ることでとりあえずまともな練習はできてきたのかなという感がある。
９月までに比べると大幅に、自由に使える時間が減っているなかではよくやったほうだと思う。
寒くなってきたのもあるのだが、何よりもクマの出没が多すぎて、あまり山に入って実走しようという気分になれない日々が続く。
これまでも青葉山などでは確かに出ていたと聞いているけれど、今年は例年よりだいぶ多いようで、家の近所のまさかそんなところで…という場所でも目撃された情報があり、ちょっと恐ろしいなという感が強いため、実走を控え気味になっている。
ともあれ、とりあえずまともに過ごせた１か月だったかなと思うので、来月もこの調子で頑張りたい。
