活動ログ
- 1日 ズイフトVEN-TOP 64分
- 2日 20分エアロバイク（寝不足で調子上がらずほぼレスト）
- 3日 記録取り忘れ
- 4日 ズイフト30分
- 5日 ジョグ5kｍ
- 6日 筋トレのみ
- 7日 エアロバイク20分
- 8日 ローラー20分
- 9日 30kmサイクリング
- 10日 20kmサイクリング
- 11日 エアロバイク20分前回
- 12日 ジョグ5km
- 13日 エアロバイク 20分IV2本
- 14日 記録取り忘れ
- 15日 3分の坂×10本
- 16日 ズイフト ゴルビー
- 17日 体調不良によりレスト
- 18日 エアロバイク全開20分
- 19日 18日に同じ
- 20日 5kmジョグ
- 21日 エアロバイク全開20分
- 22日 ズイフト アルプ41分強
- 23日 ズイフトでサイクリング計1h
- 24日 12kmジョグ
- 25日 エアロバイク全開20分
- 26日 近所の坂サイクリング
- 27日 エアロバイク全開20分＋流し10分
- 28日 エアロバイク全開20分
所感
このとおり、練習の量質とも壊滅しているのだが、この時期は練習を続けられればそれで偉いと思うようにしている。
体感としてローラーやエアロバイクを使ったりランニングをすると実走より負荷が大きいためか大した練習をせずとも次の日に残る疲労が大きく、この時期は実走が難しいがためにその繰り返しで疲労を溜めてしまって練習の質を落としてしまいがちに思う。
しかし、毎日継続する習慣は大事にしたいなと思うところで、それも仕方ないのかなと思う。冒頭に戻るが、この時期は練習しているだけで偉い。そう思いたい。
