want to be "GRIMPEUR" !

maillot grimpeur が似合う「ヒルクライマー」に憧れて…

1.自転車-3.1.走行テク(ヒルクライム)

【初心者必見】ヒルクライムを走りきるには…?コツを紹介します!

ヒルクライム。自転車では得意苦手、そして好き嫌いがはっきり分かれます。 筆者はとても好きです。速さは…相対的なものですがアマチュアでは遅くはないと思います。 そんな筆者が、初心者だった頃を思い出しつつヒルクライムを走りきるためのコツをご紹介し…

【ロードバイク】ヒルクライムがてんで駄目な人に贈る、秘伝(でもない)練習方法

※異論は認めます。忙しいので議論はご遠慮させてください…。 目次 はじめに:ヒルクライムは(基本的に)有酸素運動 秘伝(でもない)練習方法 具体的な練習方法 おわりに はじめに ヒルクライムは、好きな人はとことん好きですが、嫌いな人は死ぬほど嫌いと…

ダンシングが出来ないあなたに。和田峠15分の草の根サイクリストが語る、ダンシングのコツについて。

ロードバイク ダンシング コツ 和田峠 15分

【ヒルクライマーに告ぐ】ランニングのススメ

ヒルクライマーの皆さん。 特に、伸び悩んでいる貴方。 ランニングを練習に取り入れると、さらに強くなれるかもしれません。 今日は、ヒルクライマーがランニングを練習に取り入れるとよいことについて、書いてみます。 良いこと①心肺機能の強化 ちなみに自…

【聖蹟いろは坂 ヒルクライム】2分を切って登るポイント

聖蹟桜ヶ丘。 府中から川挟んで向かいに位置する、京王線の特急停車駅です。 耳をすませば の聖地としても有名ですね。 さて、ロードバイク乗り的には、聖蹟桜ヶ丘といえば 「いろは坂」でしょう。 本家・日光のいろは坂をギュッと短くしたような、かわいい…

【ヒルクラ】サドルのセッティングは「前上がり」もアリという話

サドル。 「沼」という言葉すらあるもので、選び&セッティングとも、人によってかなり異なります。 使い心地を左右する因子は、サドル本体によるものが ・サドルの種類 ・サドルの前後位置 ・サドルの角度 と3種類あって、間接的に使い心地に影響を与えるの…

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