活動ログ ・2月1日 バーチャル ライド Zwift - SST (Med) on Ocean Lava Cliffside Loop in Watopia 1:41:55 65.94 km 511 m ・2月2日 バーチャル ライド Zwift - SST 20min on Beach Island Loop in Watopia 20:02 13.38 km 52 m ・2月3日 バーチャル ライ…

※普通に自炊している人には読む価値の全くない記事です！（笑）この記事は、自炊をあまりしない方、筆者含め自炊が不得意寄りな方に向けて書くものです。 栄養バランスの良さ 豚肉と野菜によるビタミンの補給 不足しがちな食物繊維の補給 炭水化物とエネルギ…

筆者、10何年か振りにゲーム機を買う 筆者のゲーム遍歴 Switchライトとブリリアントダイヤモンドの購入 ダイパリメイクをプレイしてみて 画面が、音が、とてもきれい（DS比） 操作性はところどころ引っかかるけど、まあ… ポケッチだけは… 操作難易度高めの自…

はじめに 筆者は現在、自転車を主軸に置いて活動していますが、かつては陸上競技に取り組んでいました。その過程で、補強運動としての「自重トレーニング」を長らく習慣としてきました。 今回は、筆者がかつて日課としていた自重トレーニングのメニューにつ…