はじめに・筆者とZWIFT 筆者の練習への姿勢 屋外ローラー族になるまで 環境整備の結果 防振への取り組み 最下層：ヨガマット 2層目：コンクリートブロック 3層目：東京防音のゴムマット＋グロータック ブルカット3 4層目：厚さ9mmの木の板（カットベニヤ） …

ピックアップ写真 八幡平ヒルクライム 矢島カップ 活動ログ 2025年8月1日① ライド 朝のライド 52:18 21.74 km 114 m 2025年8月1日② ランニング 朝のランニング 29:44 4.06 km 35 m 2025年8月2日 ライド 鳥海山HC前日の軽い流し 32:11 11.81 km 293 m 2025年8…

はじめに：八幡平ヒルクライムとは？ 八幡平ヒルクライム2025①筆者のレース前 練習 食事 睡眠 アクセス 機材 八幡平ヒルクライム2025②筆者のレース スタート前 序盤 中盤 終盤 八幡平ヒルクライム2025③レース後 八幡平ヒルクライム2025④さいごに はじめに：…